疲倦、头晕、胸闷、
浑身酸痛且注意力不集中
想吐槽的并不是周一至周五的各种综合征
毕竟...工（zuan）作（qian）使我快乐
但是总有那么些不可控因素
住在临靠马路的房子里
刺耳的汽车声连绵不断
经非正规研究表明
上班族长期睡眠不足的猝死率高达80%
难道祖国的花朵还未绽放就要因此凋零了？
所以
做好装修隔音
别让噪音陪你过夜
装修前的隔音技巧
要避免室外噪音干扰，装修之前就要选好材料。
1吊顶隔音——隔音材料
由于楼上住户的脚步声、桌椅挪动声、下水管道冲水声等都是通过结构性固体（墙地板和梁柱）传音传到住户房间里的。所以在装修时，可以增强卧室顶面的隔音。具体来讲，在选择吊顶石膏板时，选择厚度达到标准的。此外，还可以在顶面中间层中加入吸音隔音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等。所以要做隔音吊顶，首要考虑的就是隔断刚性传递，切断声桥。
2门窗隔音——门窗材料的选择
门窗由于需要开启，相比墙体比较轻薄，有开启部件的密封等原因形成了整体的隔音瓶颈。
门隔不隔音除了看门打开后的密封性，门板质量也很重要，门板的隔音效果主要取决于门内芯的填充物。木材自身密度越高、重量越沉、门板厚的门隔音效果越好。
居家中窗的隔声显得十分重要，因为它与室外相通， 是隔声的薄弱环节。窗的隔音与门一样， 主要取决与玻璃的厚度和窗扇之间与框之间的密封程度。在选择窗户时，首先注意窗框的选择，选择隔音性较好的铝合金或塑钢窗；根据居住环境来选择窗户玻璃。如果是20层以上住户，不会受汽车火车鸣笛影响，可选择中空玻璃和夹胶玻璃；如果是20层以下的住户，容易受到汽车或人声音的影响，宜选择真空玻璃。
3墙面隔音——无纺布壁纸
墙面的隔音装修可以选择在墙面中间加入一层隔音材料。墙面打算贴壁纸的住户，相较于纯纸壁纸而言，无纺布壁纸材料厚重柔软，表面纹路较多，可以让声音在传播过程中不断减弱，从而达到静音效果。选购无纺布壁纸时，尽量选择表面凹凸较深的产品，这样能够将室内的静音化。
4地面隔音——地板和地毯的结合
地面隔音可以选择铺设软木地板和地毯以此达到效果。软木地板的细胞结构有许多密闭的气囊，具有出色的吸音和防震功效，同时脚感也十分舒适，能有效避免人来回走动带来的噪音；地毯具有很好的阻隔声音，减少摩擦声音的功能。而且铺贴在室内也有装饰性作用。
5管道隔音——考虑管道位置
当熟睡的时候被突如其来的水管冲水声吵醒也是很让人烦恼的。装修前充分考虑各个房间的布局，选择合适的管道走向，避免在睡眠时下水管的声音影响到休息。另外，可选用隔音棉或者隔音毡将水管包裹起来，彻底远离排水噪音。
6家具隔音——选好家具五金件
卧室内柜体的五金质量有时候能直接决定家具的噪音等级，除了及时的给五金上润滑之外，在选购时对滑轨、铰链等地方也应当仔细的检查，反复的开关柜门和滑动轨道，感受开关的灵敏性和滑轨的流畅度，以最顺畅的为佳。
以上是装修前和装修中的一些隔音装修的方法，如果是已经装修完了呢？
装修后的隔音降噪方法
选择厚实的窗帘
一套质地厚实、褶皱多的窗帘能够有效的隔绝噪音，越厚的窗帘吸音效果越好，质地以棉麻。
选用木制家具
木质家具的纤维多孔性赋予了它良好的吸声效果，在窗口边摆放木质家具也能够有效的降低噪音。
窗台上摆放阔叶植物
万万没想到的是绿色植物不仅可以吸收、过滤放射性物质，而且还可消除生活中的噪音。所以不妨在阳台或窗台上摆放一些阔叶植物，叶面错落交叠的植物效果，可以使户外嘈杂的声音在传入室内的过程中受到茎叶阻隔。此类植物有龟背竹、金绿萝、常青藤、文竹、吊兰、秋海棠、菊花等。
原来装修隔音的门道这么多
这下再也不用每天晚上被吵醒了
我也可以安安心心的上班了（文章来源于网络）
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